Wanneer je je aandacht naar het bekken brengt, kan het zijn dat je merkt dat er meerdere lagen tegelijk aanwezig zijn. Je kunt fysieke sensaties waarnemen, zoals spanning, druk of juist ruimte. Tegelijkertijd kunnen er subtielere ervaringen zichtbaar worden, zoals beweging, energie of een bepaalde kwaliteit van aanwezigheid. Ook emotionele lagen kunnen zich tonen. Soms heel duidelijk, soms meer op de achtergrond, voelbaar als een sfeer of ondertoon.
Deze lagen bestaan niet los van elkaar. Ze beïnvloeden elkaar voortdurend.
Wat zich fysiek laat voelen, kan verbonden zijn met emotionele of energetische processen. En wat energetisch beweegt, kan zich ook in het lichaam laten ervaren.
Je werkt dus nooit met één laag. Je werkt altijd in een geheel.
Ervaren van deze gelaagdheid
In deze module hoef je deze lagen niet te analyseren of te begrijpen. Het is vooral van belang dat je leert herkennen. Waar nemen wat er in jou gebeurt, zonder daar direct betekenis aan te geven.
Wat je mogelijk gaat ervaren:
- dat je bekken meer is dan alleen een fysieke structuur
- dat er verschil zit tussen denken over je lichaam en het daadwerkelijk voelen
- dat er meerdere lagen tegelijk aanwezig kunnen zijn
- dat je aandacht invloed heeft op wat je ervaart
Dit vraagt vertraging en de bereidheid om te blijven bij wat zich aandient, ook wanneer het nog niet volledig duidelijk of vertrouwd voelt. Ook wanneer zich allerlei emoties aandienen (kanttekening: ga je hier niet mee identificeren, dan verlies je jezelf in de emotie, je wordt de emotie)
In Module 2 ga je deze gelaagdheid verder verdiepen en theoretisch onderbouwen. Je krijgt daar meer inzicht in de anatomische structuren en de samenhang tussen lichaam, emotie en energie.
Wat je hier doet, is de basis leggen: leren waarnemen.
Integratiemoment: waarnemen zonder analyse
audio opname toevoegen
