Gronding betekent dat je aanwezig bent in je lichaam en verbinding ervaart met de aarde. Het is de basis onder alles wat je in deze opleiding ontwikkelt.

Wanneer je gegrond bent, zakt je aandacht vanzelf naar beneden. Je lichaam krijgt gewicht, je adem verdiept en je systeem komt tot rust. Vanuit deze staat ontstaat er een gevoel van stabiliteit en innerlijke stevigheid.

Veel vrouwen zijn gewend om hun energie hoger in het lichaam te dragen. In het hoofd, in het denken, in het voortdurend verwerken van prikkels en emoties die kunnen gieren door het lijf. Gronding vraagt een andere beweging: een beweging naar beneden, naar het lichaam, naar het bekken.

Binnen Wombodiment® wordt dit samengevat in de lijfspreuk: You need to root down to rise up.

Deze uitspraak verwijst naar een fundamenteel principe. Dat wat niet geworteld is, kan zich simpelweg niet duurzaam ontwikkelen. Wanneer er geen bedding is in het lichaam, blijft energie vluchtig, onrustig of overweldigend.

Wanneer er wel gronding is, ontstaat er draagkracht. Energie kan zich dan niet alleen openen, maar ook blijven. Ze kan zich verdiepen, integreren en werkelijk belichaamd worden.

De verbinding met de Wombodiment-poorten

Gronding vormt de eerste poort binnen Wombodiment: ROOT. Dit is de basis van waaruit de andere poorten zich kunnen openen.

Zonder ROOT ontstaat er geen stabiele RISE.
Levensenergie kan wel geactiveerd worden, maar zal moeilijk kunnen landen of integreren.
Vaak blijft ze dan heel gefragmenteerd.

Zonder ROOT blijft SHINE oppervlakkig.
Expressie en kracht missen dan verankering in het lichaam.

Zonder ROOT verliest FLOW haar bedding.
Beweging wordt onrust in plaats van natuurlijke stroming.

En zonder ROOT blijft SOUL los van het lichaam.
Inzichten of innerlijk weten kunnen ontstaan, maar krijgen geen vorm in de realiteit.

Gronding is daarmee geen op zichzelf staande kwaliteit, maar de basis waarop alles rust.
Het is de plek waar je steeds naar terugkeert.

Integratiemoment: gronding ervaren

Ga staan of zitten met je voeten stevig op de grond.
Voel het contact tussen je lichaam en de aarde.
Laat je gewicht zakken.
Breng je aandacht naar je bekken en voel de verbinding naar beneden.
Adem diep in, rustig weer uit.
Voel de aarde onder je, laat je dragen.
Blijf hier enkele ademhalingen.

Reflectievragen

  • Waar in mijn lichaam voel ik stevigheid?
  • Waar merk ik dat ik nog “bovenin” blijf?
  • Wat verandert er wanneer ik mijn aandacht naar beneden breng?