Aanraking als dragende aanwezigheid

In module 2 heb je theorie tot je kunnen nemen over de anatomie en magie van het sacrum. Werken op dit gebied vraagt een andere benadering dan veel andere vormen van lichaamswerk. Je werkt hier niet met kracht of techniek, maar met dragende aanwezigheid. Het is een gebied dat zich laat lezen wanneer je bereid bent om werkelijk aanwezig te zijn in je aanraking en in jezelf. Probeer ook weg te blijven van de ontvanger ergens naartoe te willen brengen.

Wanneer je hier werkt, vertraagt het systeem vaak vanzelf. Dit gebeurt omdat het lichaam reageert op de kwaliteit van aanwezigheid waarmee het benaderd wordt en daarin een signaal van veiligheid kan herkennen.

Je werkt hier om een bedding te creëren waarin het lichaam zelf kan bewegen, kan verzachten en zich opnieuw kan organiseren, precies op de manier die op dat moment mogelijk is.

Werken met de venuskuiltjes

Werken met de Venuskuiltjes

Spreiding, gronding en verzachting

Naast het werken op het midden van het sacrum kun je ook werken via de Venuskuiltjes, aan weerszijden van het heiligbeen.

Hoewel deze ingang vaak wordt geassocieerd met openen of verbreden, kan het werken via de Venuskuiltjes in mijn ervaring juist een diepe vorm van gronding en verzachting brengen, waarbij het lichaam niet zozeer opent, maar eerder breder landt in zichzelf.

Je plaatst je duimen zacht in de kuiltjes, zonder te zoeken naar precisie of diepte. Je laat je aanraking daar steeds wat dieper inzinken. Je merkt dat het bekkengebied meer ruimte ervaart en dat het lichaam als geheel iets dieper kan rusten. Deze reactie is soms subtiel, soms duidelijk voelbaar en soms nauwelijks zichtbaar, terwijl er van binnen wel degelijk iets verschuift. De adem zich verdiept. De ontvanger ademt automatisch naar die punten toe, er ontstaat een zucht, een klank, soms een schokje.

Ook hier ligt de werking in de kwaliteit van je aanwezigheid, afstemming en je vermogen om te blijven bij wat zich aandient.

Werken met het sacrum

Je handen landen op het sacrum, midden op het bot of verdeeld over de Venuskuiltjes, zonder zoeken, zonder corrigeren en zonder de intentie om iets te veranderen.

Er ontstaat contact. Een contact waarin je de dichtheid van het weefsel kunt voelen, de subtiele beweging die daaronder aanwezig is en de manier waarop de adem zich al dan niet laat zien onder je handen.

Je aanraking krijgt daarmee een kwaliteit die meer lijkt op luisteren dan op doen, waarbij je aanwezig blijft bij wat er is, in plaats van dat je iets toevoegt of probeert te sturen.

Druk en afstemming op het sacrum

Je plaatst je handpalm op het sacrum (eventueel beide handen bovenop elkaar).De druk die je geeft is geen handeling die je inzet, maar iets wat ontstaat vanuit je lichaamsgewicht, je adem en je mate van aanwezigheid in het moment. Je kunt gevoelsmatig je gewicht gebruiken door haar steeds wat meer te laten inzinken.

Wanneer je vertraagt en jezelf toestaat om te blijven, merk je vaak dat het weefsel onder je handen begint te reageren, soms direct voelbaar en soms zo subtiel dat het nauwelijks waarneembaar lijkt.

Je volgt deze reacties zonder ze te vergroten of te willen verdiepen, en zonder er een doel aan te verbinden.

Wanneer er ruimte ontstaat, kan er een zachte, wiegende beweging voelbaar worden, deze ontstaan vanuit het bekken als een natuurlijke respons van het lichaam zelf. Je hoeft dit dus niet als ene techniek in te zetten.

Werken met de foramina

Je hebt geleerd wat de klein gaatjes in het sacrum zijn. Je weet dus dat onder je handen zich een gebied bevind waarin het zenuwstelsel direct betrokken is, via de zenuwbanen die door de foramina lopen.

Je hoeft deze structuren niet exact te lokaliseren of te behandelen, omdat de werking niet ligt in precisie. Dit ligt in de kwaliteit van je aanwezigheid en de manier waarop het lichaam deze aanraking ontvangt.

Wanneer je met zachte, dragende aandacht op het sacrum werkt, ontvangt het zenuwstelsel signalen van veiligheid, waardoor regulatie kan verdiepen en spanning zich op een natuurlijke manier kan beginnen te verzachten.

Wat dit werk ondersteunt

Werken op het sacrum heeft een doorwerking op meerdere lagen tegelijk en laat zich niet beperken tot alleen het fysieke lichaam.

  • Op fysiek niveau kan het leiden tot ontspanning in de onderrug en het bekken, met een doorwerking naar de bekkenbodem en de buik.
  • Op het niveau van het zenuwstelsel kan het bijdragen aan een verschuiving richting rust en herstel, waarbij de adem zich verdiept en het lichaam meer ruimte ervaart.
  • Op energetisch niveau kan er een gevoel van verbinding ontstaan tussen de basis en de levensenergie, waardoor stroming mogelijk wordt.

Wat hier vaak gebeurt

Er komt vaak een moment waarop het lijkt alsof er weinig gebeurt, waarin het lichaam stil lijkt en waarin er geen duidelijke verandering zichtbaar is. Juist op dat moment ontstaat bij veel lichaamswerkers de neiging om iets toe te voegen, om meer druk te geven, om beweging te initiëren of om het proces te versnellen.

Dit is het kantelpunt van het werk. Het moment waarop je kunt voelen waar jouw neiging ligt: ga je doen, of blijf je?Wanneer je hier blijft, zonder in te grijpen, kan het lichaam zich op een diepere laag gaan openen, vaak subtiel en van binnenuit.

Professionele bedding

Wanneer spanning aanwezig blijft of iemand niet direct lijkt te verzachten, kan er een neiging ontstaan om dieper te werken of om het proces in beweging te brengen. Op dat moment verschuift het werk van aanwezigheid naar ingrijpen en zal het lichaam zich juist verder beschermen.

De uitnodiging is om weerstand te zien als een vorm van informatie, als een uitdrukking van wat het lichaam op dat moment nodig heeft om zich veilig te blijven voelen. Je blijft daarbij aanwezig, zonder het te willen veranderen. Wanneer de ontvanger hiertegen blijft vechten is het soms helpend de weerstand juist uit te nodigen, te vergroten. zo mag het e reven helemaal zijn en verzacht het vaak weer.

Essentie

Het sacrum vraagt geen interventie, maar draagkracht. Wanneer jij aanwezig blijft en niets toevoegt wat het lichaam niet zelf initieert, ontstaat er ruimte. En vanuit die ruimte kan beweging ontstaan, soms zichtbaar, soms nauwelijks waarneembaar, maar altijd precies afgestemd op wat het lichaam op dat moment kan dragen.

Het is niet aan jou om de ander te willen versnellen, gun de ander haar proces. Sacraal lichaamswerk vraagt veel respect gelijkwaardigheid, afstemming, meebewegen en een veilige holding space.

Oefening: aanwezigheid boven doen

Tijdens deze oefening staat niet de techniek centraal, maar jouw vermogen om aanwezig te zijn in het contact. De uitnodiging is om bewust te werken met minder doen, langer blijven en dieper aanwezig zijn in jezelf en in het contact met de ander. Om waar te nemen wat er ontstaat wanneer je niets toevoegt.

Uitvoering

Laat de ontvanger op haar buik liggen, in een houding waarin het lichaam zo goed mogelijk kan ontspannen, eventueel ondersteund met kussens onder de voeten, enkels of het hoofd.

Neem zelf ook de tijd om te landen in je lichaam voordat je contact maakt.

Plaats vervolgens je handpalm op het sacrum of laat je handen rusten op de Venuskuiltjes, zonder druk op te bouwen en zonder de intentie om iets te doen.

Je handen zijn er simpelweg.

Blijf hier enkele minuten aanwezig, zonder te bewegen, zonder te verdiepen, zonder te sturen.

Nodig de ander uit om met haar aandacht en adem bij het contact te blijven, bijvoorbeeld door haar zacht te laten ademen naar jouw handen.

Na een paar minuten kun je rustig vragen hoe het met haar gaat en welke sensaties zij waarneemt in haar lichaam.

Observatie

  • Neem na de oefening de tijd om te voelen en te observeren, zowel bij de ander als bij jezelf.
  • Wat gebeurde er in het lichaam van de ontvanger?
  • Wat gebeurde er in jou als begeleider?
  • Waar ontstond ruimte, en waar bleef spanning of weerstand aanwezig?

Reflectie

Kun je aanwezig blijven zonder iets te willen veranderen?

Wat gebeurt er in jou wanneer er geen direct resultaat zichtbaar is?

Waar voel je je eigen onrust, haast of neiging tot ingrijpen?

En hoe beïnvloedt jouw staat het lichaam van de ander?

Deze oefening lijkt eenvoudig, maar raakt aan de essentie van het werk. Juist in het niets doen wordt zichtbaar wat werkelijk aanwezig is.