Elke les is opgebouwd uit vaste elementen, zodat je makkelijk kunt navigeren en oefenen:
- Doel: wat brengt deze aanraking of techniek teweeg? Waar richt je je op?
- Techniek: stap-voor-stap uitleg hoe je de doek gebruikt en beweegt.
- Afstemming: waar let je op in het lichaam? Wat kun je waarnemen of uitnodigen?
- Belichaming voor jou als begeleider: kleine reminders om gegrond en aanwezig te blijven.
- Affirmatie of bekrachtigende zin: als bedding voor jouw intentie of aanwezigheid.
Je hoeft niet alles in één keer te kunnen. Geef jezelf de ruimte om te ervaren, te vertragen en te leren vanuit verbinding. Vertrouw op je handen, je adem en het veld dat je opent met jouw aanwezigheid. Blijf je herinneren: ‘Niet de techniek maakt het werk krachtig, maar jouw afgestemde aanwezigheid.’
Ik wens je een zachte en diepe reis toe in het dragen, openen en omhullen, voor de ander én voor jezel
