Voordat je een doek vasthoudt, voordat je een cliënt ontmoet, voordat er beweging ontstaat, is er één vraag die centraal staat: ‘Ben jij aanwezig in jezelf?‘
Als lichaamswerker ben jij het belangrijkste instrument waarmee je werkt. Jouw lichaam, jouw zenuwstelsel, jouw ademhaling en jouw aanwezigheid vormen de bedding waarin de sessie plaatsvindt.
Veel beginnende begeleiders richten hun aandacht vooral op de techniek.
Doe ik het goed?
Gebruik ik de juiste beweging?
Vergeet ik geen stap?
Toch ontstaat de diepste ontspanning vaak niet door wat je doet, maar door hoe je aanwezig bent.
Een cliënt voelt direct of jij gehaast bent of gegrond. Of jouw aandacht versnipperd is of gecentreerd. Of je aanwezig bent in je lichaam of vooral in je hoofd. Het zenuwstelsel van de ander leest voortdurend signalen van veiligheid en afstemming.
Daarom begint iedere sessie bij jou.
Thuiskomen in je lichaam
Gronding betekent dat je volledig aanwezig bent in het hier en nu. Je aandacht rust in je lichaam. Je voelt de grond onder je voeten. Je bent verbonden met je ademhaling. Je bent aanwezig bij wat er op dit moment is.
Wanneer je gegrond bent, ontstaat er rust.
Je hoeft niet na te denken over de volgende stap. Je hoeft niets te forceren. Je bent eenvoudig aanwezig. Vanuit die aanwezigheid ontstaat vanzelf afstemming.
De kracht van vertraging
Het lichaam opent zich in zijn eigen tempo.
Wanneer jij vertraagt, nodig je het lichaam van de cliënt uit hetzelfde te doen.
Voel maar eens wat er gebeurt wanneer je bewust langzamer gaat bewegen. Wanneer je een ademhaling volledig volgt. Wanneer je werkelijk aanwezig bent bij iedere aanraking.
Vertraging brengt diepte. Dus niet omdat je meer doet, maar omdat je meer aanwezig bent.
Wortels in de aarde
Een mooie manier om gronding te versterken is door jezelf voor te stellen dat er vanuit je voeten en perineum wortels diep de aarde in groeien.
Met iedere uitademing zakken deze wortels verder naar beneden.
Voel hoe de aarde je draagt.
Voel hoe je gewicht mag rusten.
Voel hoe je ondersteund wordt.
Je hoeft niets, alleen te dragen.
De aarde draagt met je mee.
Vanuit deze verbinding ontstaat stabiliteit. Een rustige, krachtige aanwezigheid die voelbaar wordt voor iedereen die jouw ruimte binnenkomt.
Gronding als basis van spaceholding
Spaceholding begint niet bij de ander. Spaceholding begint bij jouw vermogen om aanwezig te blijven in jezelf.
Wanneer een cliënt emoties ervaart, spanning voelt of diep ontspant, helpt jouw gronding om het veld stabiel te houden.
Je blijft verbonden met je adem.
Je blijft verbonden met je lichaam.
Je blijft verbonden met de aarde.
Van daaruit kun je alles verwelkomen wat zich aandient.
Niet door iets op te lossen of iets te veranderen.
Maar door aanwezig te blijven.
Reflectievraag
Neem een moment om stil te staan bij jezelf.
Wanneer voel jij je werkelijk gegrond?
Waaraan merk je dat je volledig aanwezig bent in je lichaam?
En wat helpt jou om steeds opnieuw thuis te komen in jezelf voordat je een sessie begint?
Want hoe dieper jij geworteld bent, hoe steviger de bedding wordt die je kunt bieden aan een ander.
