Het ritueel van Closing the Bones raakt direct je hormonale systeem. Hormonen zijn signaalstoffen die bepalen hoe je je voelt, hoe je lichaam reageert, en hoe je energie beweegt.
Welke hormonen spelen een rol?
- Oxytocine: het “knuffelhormoon”
- zorgt voor verbinding, ontspanning en veilig voelen
- activeert diepe ontspanning in spieren en fascia
- helpt emoties te laten stromen
- Cortisol: stresshormoon
- hoog bij spanning en angst
- door het ritueel kan cortisol dalen, waardoor het lichaam tot rust komt
- Oestrogeen en progesteron: vrouwelijke cyclushormonen
- beïnvloeden stemming, energie, creativiteit en seksuele gezondheid
- worden gestimuleerd door een zachte, veilige aanraking en ritme
- Endorfines : natuurlijke pijnstiller en geluksstofje
- vrijkomen bij ontspanning, wiegen en aangename druk
- versterken het gevoel van welzijn en zachtheid
Waarom dit belangrijk is bij Closing the Bones
Het inpakken, wiegen en dragen van het lichaam:
- Activeert oxytocine, waardoor je veilig kunt loslaten
- Helpt cortisol te verlagen, waardoor spanning afneemt
- Ondersteunt het herstel van balans in vrouwelijke hormonen
- Laat het lichaam eigen ritmes en energie weer voelen
Kleine ervarings-oefening
- Sluit je ogen en adem rustig in en uit.
- Voel hoe je lichaam zacht wordt en ontspant.
- Merk op waar spanning zit en laat deze stromen naar de plek waar je ondersteund wordt door je handen of doeken die je om je heen gewikkeld hebt.
- Visualiseer dat je lichaam veilig en gedragen is.
Dit is precies een klein facet van wat het ritueel bij een ander doet: het herstelt hormonale balans en activeert het gevoel van thuiskomen in jezelf.
