Tijdens het inwikkelen van het lijf kun je kiezen uit twee stromingen, afhankelijk van de intentie en het gewenste effect. De keuze hangt af van de intentie van het ritueel en van wat je wilt ondersteunen bij de deelnemer. Neem onderstaande ook altijd mee in je overweging. Ik wil wel benadrukken dat het volgen van je intuïtie altijd goed is.

De keuze voor de route kun je baseren op bijvoorbeeld:

  1. Intentie van het ritueel
    • Wil je kernkracht en aanwezigheid activeren? Kies dan meestal voeten → hoofd.
    • Wil je mentale spanning en emotionele ballast loslaten? Kies dan vaak hoofd → voeten.
  2. Huidige fysieke of emotionele staat van de deelnemer
    • Zit de deelnemer veel in het hoofd, is ze gespannen of overweldigd? Hoofd → voeten kan helpen eerst spanning los te laten.
    • Is de deelnemer juist moe, zoekend naar energie, of wil ze haar kernkracht activeren? Voeten → hoofd ondersteunt opbouw van energie en gronding.
  3. Type Rite de Passage
    • Bevalling, miskraam, nieuwe fase als vrouw: vaak voeten → hoofd, om kracht en aanwezigheid te herstellen.
    • Scheiding, verlies, verwerking van trauma: hoofd → voeten, om emoties eerst los te laten en daarna te gronden.
  4. Observatie en intuïtie van jou als begeleider
    • Het lichaam van de deelnemer kan signalen geven: waar voelt ze spanning, waar beweegt energie makkelijk, waar lijkt ze steun nodig?
    • Dit is de meest essentiële leidraad: volg altijd de signalen van het lichaam én je eigen intuïtie. Stem af op het lijf. Welke laag roept jou als eerst? Hoofd of voeten? Welke gewenste stroming neem je waar?

Route van voeten naar hoofd

Wanneer je start bij de voeten en langzaam omhoog werkt, stroomt de energie van de aarde door het lichaam omhoog, via benen, bekken, borst/middenrif naar het hoofd. Het lichaam wordt zacht omhoog gedragen, spanningen lossen op hun eigen tempo en energie landt veilig in het centrum. Deze route:

  • activeert kernkracht, levenskracht en aanwezigheid.
  • Ondersteunt thuiskomen in het eigen lichaam en innerlijke stabiliteit.
  • Ideaal voor vrouwen die hun kracht willen activeren of een nieuwe fase in hun vrouw-zijn willen beginnen.

Praktijkvoorbeeld:
Een vrouw die na jaren van zwangerschap, geboorte en borstvoeding haar lijf weer wil terugclaimen als vrouw, niet alleen als moeder. De intentie is het bewust inluiden van een nieuwe fase van vrouwelijke kracht en aanwezigheid. Door van voeten naar hoofd te werken, start ze stevig gegrond en wordt haar kern langzaam geactiveerd.

Reflectievragen

  • Hoe voelt het lichaam van de oefenclient tijdens het opbouwen van energie van beneden naar boven?
  • Welke lagen zijn het meest ontvankelijk voor bedding en ondersteuning?
  • Zou je als je het overnieuw kon doen weer d keuze maken voor deze volgorde? Waarom wel/niet?

Route van hoofd naar voeten

Hier begint de stroom bij het hoofd en zakt langzaam naar de aarde. Spanningen en emoties mogen eerst loskomen in het bovenlichaam en vervolgens veilig gegrond worden. Mentale spanning en onverwerkte emoties laten los via hoofd, schouders en borst, stromen door het bekken en de benen en landen uiteindelijk in de voeten. Deze route:

  • Bevordert loslaten van mentale of emotionele ballast.
  • Integreert ervaringen en zorgt voor grounding.
  • Ideaal voor iemand die veel in het hoofd zit of erg emotioneel is.

Praktijkvoorbeeld:
Een vrouw die een scheiding verwerkt wil leren accepteren en vergeven, zowel haar ex-partner als zichzelf. De intentie is het loslaten van mentale spanning en emoties (schuld, schaamte, onzekerheid). Door van hoofd naar voeten te werken creëer je rust in het hoofd (eventueel eerst korte hoofdmassage), mag eerst het bovenlichaam loslaten, waarna alles veilig naar beneden kan zakken en geaard wordt.

Reflectievragen:

  • Hoe reageert het lichaam op het loslaten van boven naar beneden?
  • Waar kan je extra bedding en vertraging toevoegen?
  • Hoe helpt de gekozen route bij het ondersteunen van de intentie van de deelnemer?
  • Zou je deze keuze weer maken?