Je zenuwstelsel is als het interne coördinatiecentrum van je lichaam. Het regelt alles: je hartslag, ademhaling, spierspanning, emoties en zelfs hoe je energie beweegt.
Tijdens Closing the Bones speelt het zenuwstelsel een centrale rol. Wanneer je wordt ingepakt, wiegt en gedragen, geeft het lichaam signalen af die veiligheid en ontspanning activeren. Hoe beter je dit begrijpt, hoe bewuster je jezelf en anderen kunt begeleiden in het ritueel.
Het zenuwstelsel heeft twee belangrijkste standen:
1. Alarmstand (fight/flight)
Het lichaam staat alert en gespannen. Dit kun je merken aan bijvoorbeeld de volgende fysieke sensaties:
- adem hoog in de borst
- hartslag snel
- spieren gespannen
- hoofd vol gedachten
2. Ruststand (rest/digest)
Het lichaam voelt veilig en kan helen. Dit merk je aan bijvoorbeeld de volgend fysieke sensaties:
- adem diep in de buik
- hartslag rustig
- spieren ontspannen
- emoties kunnen stromen
Waarom Closing the Bones zo krachtig is
Zachte druk + wiegen + ritme + volledig ingepakt zijn = een direct signaal van veiligheid.
Resultaat:
- het lichaam hoeft zichzelf niet overeind te houden
- spanning laat los
- emoties mogen bewegen
- oxytocine (verbinding- en ontspanningshormoon) stijgt
Veel vrouwen ervaren:
- zuchten
- trillen
- huilen
- slapen
- zachter worden
Het is het lichaam dat zegt: “Eindelijk… ik mag ontspannen.” Ik hoef je vast niet te vertellen hoe heerlijk dat is!
