Een zachte bedding is essentieel om energie veilig te begeleiden, spanning te laten zakken en integratie mogelijk te maken. Elementen van bedding:
- Rust en vertraging: elk lichaamsdeel mag volledig landen; elke laag verdient aandacht.
- Aandacht en aanwezigheid: observeer subtiele signalen van het lichaam en volg de adem.
- Aanraking en houding van de begeleider: ondersteunend, zacht, zonder te forceren.
- Eventueel een tweede begeleider: kan extra steun bieden, bijvoorbeeld een collega van jou of de partner, vriendin of moeder van de deelnemer. tijdens d praktijkdag staan we bij beide vormen stil.
De bedding ondersteunt de drie natuurlijke bewegingen: loslaten gebeurt veilig, verzamelen kan stromen, verankeren krijgt de ruimte.
In het volgende hoofdstuk behandel ik de volgorde van het inwikkelen.
