Aanwezig zijn in jouw bekkenschaal

Een korte oefening om jezelf te trainen om aanwezig te zijn in je lichaam, te zakken in je bekkenschaal.

Deze oefening komt vanuit een opgenomen masterclass. Aan het einde nodig ik je uit de andere vrouwen aan te kijken. Wat je kunt doen, is mij aankijken of jezelf in een spiegel. Pak vervolgens je schrift en schrijf je ervaringen en eventuele inzichten op.

Ik lees graag jouw ervaring en inzicht terug. Deel hieronder gerust jouw ervaringen!

Wil je de ingesproken en wat langere versie van deze oefening ervaren? Luister dan naar ‘Zijn in jouw centrum‘. Deze kun je ook vinden onder de gratis oefeningen.